Achtsamkeitsnachmittag Online-Live


Achtsamkeitsnachmittag Online-Live

Im Rahmen der Achtsamkeitsnachmittage im Online-Live-Format praktizieren wir gemeinsam in einer Gruppe Achtsamkeitsübungen, steigen aus dem Alltagstrubel aus und tanken wieder neue Kraft und Energie für die Herausforderungen des Lebens. Die Übungen orientieren sich am MBSR-Kurs (achtwöchiges Kursprogramm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit).

Egal, ob du schon mal an einem MBSR-Kurs, Yoga-Kurs oder Meditationskurs teilgenommen hast oder noch gar keine Erfahrungen hast und gerne mal Achtsamkeitsluft schnuppern möchtest – die Achtsamkeitsnachmittage sind für jede und jeden offen. Du bist herzlich willkommen!

 

Der Achtsamkeitsnachmittag findet an jedem zweiten Sonntag im Monat statt und dauert 2,5 Stunden (15:30 – 18:00). Finde heraus, wann der nächste Termin stattfindet:

Ist der Online-Live-Achtsamkeitsnachmittag etwas für mich?

Melde dich an, wenn du…

– für einen Nachmittag aus dem Alltagstrubel aussteigen und wieder auftanken möchtest,
– dich für Achtsamkeit und Meditation interessierst und schnuppern möchtest, ob das etwas für dich ist,
– nach einer Möglichkeit suchst, Achtsamkeit in einer Gruppe zu üben,
– erfahren möchtest, ob ein MBSR-Kurs etwas für dich ist,
– aktiv für deine Gesundheit sorgen und bewusster leben möchtest,
– mit dir selbst und anderen in einer freundlicheren und liebevolleren Weise umgehen möchtest.

 

Voraussetzungen für die Teilnahme

Für die Teilnahme an einem Online-Live-Achtsamkeitsnachmittag benötigst du:

– einen internetfähigen PC / Laptop, ein Mikrofon oder Headset und eine Webcam,
– eine zuverlässige und ausreichend schnelle Internetverbindung,
– einen Raum, in dem du für den Nachmittag ungestört bist.

 

Wer leitet den Achtsamkeitsnachmittag?

Johannes ist zertifizierter MBSR-Lehrer und Mitglied im MBSR-Verband und leitet den Nachmittag. Mehr über mich erfährst du hier.

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