Herzlich willkommen auf unserer Homepage –

wie schön, dass du da bist!

Wir sind Johannes und Nathalie.
Und das hier – das ist unser Herzensprojekt: natürlich.mehr.leben.

 

Wir bieten lebenspraktische, erfahrungsbasierte Methoden, Tipps und Hilfestellungen, ohne Schnickschnack und Hokuspokus, die dir den Weg zeigen heraus aus dem Alltagsstress, hinein in mehr Leben: mehr Leichtigkeit und Freiheit, innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

 

Wir sind überzeugt davon, dass die Fähigkeit zu innerer Leichtigkeit, Lebensfreude und Achtsamkeit von Natur aus in jeder und jedem von uns verankert ist. Mit unserer Arbeit möchten wir dich dabei unterstützen, diese natürlichen Ressourcen anzuzapfen und zu entfalten.

MBSR-Kurs Online-Live

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) steht für Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dabei handelt es sich um ein 8-wöchiges erfahrungsorientiertes Kursprogramm, das uraltes Wissen über die heilsamen Wirkungen von Meditation, Geistesschulung und Körperarbeit mit modernen Erkenntnissen der Medizin, Stressforschung und Psychologie verbindet.

Videotagebuch MBSR-Kurs Online-Live

In dieser Videotagebuchserie berichte ich euch über meine Erfahrungen als Leiter meines ersten MBSR-Kurses im Online-Live-Format.

Du erfährst, wie ein MBSR-Kurs nach dem klassischen Curriculum nach Jon Kabat-Zinn abläuft und was du bei einem MBSR-Kurs Online-Live mit mir zu erwarten hast.

Kurstermine

MBSR-Kurs Online-Live | Frühjahr 2021

21. April bis 9. Juni 2021
Mittwochs von 18:30 bis 21:00 Uhr